Cada Programa tendra ESPACIOS LIMITADOS, reserva el tuyo. Membresías Ilimitadas y Programación LMTLS puede tomar cualquier de las clases o más de una clase por día sin costo adicional.
Es una clase de entrenamiento estructurada que se prepara para la competición HYROX. Estas clases están diseñadas para mejorar el rendimiento en las estaciones de HYROX y la resistencia general. El entrenamiento incluye ejercicios funcionales que simulan las estaciones de la competencia, además de entrenamientos de carrera y sprints para mejorar la velocidad.
Combina circuitos funcionales por estaciones, de alta intensidad en sesiones de 45 minutos. Diseñado para mejorar fuerza, resistencia, agilidad y coordinación, es el entrenamiento perfecto para llevar tu condición física al siguiente nivel. NO SE UTILIZAN MOVIMIENTOS DE HALTEROFILIA O GIMASIA ¡Rápido, efectivo y desafiante!
Es una clase que combina diferentes modalidades de entrenamiento, pero sin centrarse en los principios específicos de CrossFit. Este tipo de clase puede incluir una mezcla de entrenamiento de fuerza, cardio, agilidad, movilidad y resistencia, adaptado a las necesidades de los participantes.
Es una sesión de entrenamiento estructurada dentro de la metodología CrossFit, diseñada para mejorar el acondicionamiento físico general mediante movimientos funcionales, de alta intensidad y variados. Estas clases suelen incluir una combinación de ejercicios de levantamiento de pesas, gimnasia, cardio y entrenamiento metabólico.
Es una versión adaptada de CrossFit para niños, diseñada para enseñarles habilidades físicas de manera divertida y segura, mientras mejoran su fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación. El objetivo de CrossKids es fomentar un estilo de vida activo y saludable, y preparar a los niños para realizar movimientos funcionales que se pueden aplicar en la vida cotidiana y en deportes.
Es un tipo de clase de entrenamiento dirigida a mejorar el rendimiento físico general de los atletas, enfocándose en desarrollar habilidades específicas que se requieren para practicar cualquier deporte. El objetivo principal es optimizar la fuerza, la resistencia, la velocidad, la agilidad, la flexibilidad y la potencia, de manera que los participantes puedan mejorar su rendimiento en sus deportes favoritos o actividades físicas.
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