QUERIDO/A ATLETA:
A todos los usuarios nuevos, bienvenidos.
Te saluda Lula Laclette, Médico Cirujano y Head Coach de Beast Mode Crossfit Academy. Agradezco tu preferencia y confianza y quiero ayudarte, junto con mi equipo de trabajo a conseguir tus objetivos de salud, fitness y performance de este 2025.
Nuestra misión es promover el bienestar y la calidad de vida de nuestros usuarios a través de la mejora y el mantenimiento de la salud, utilizando como recursos el ejercicio físico, la nutrición, la suplementación y el cuidado también por supuesto, de la salud mental.
Nuestra visión es inspirar a las demás personas a que tomen decisiones saludables para enriquecer sus vidas a través del movimiento, el alimento y el entorno generado por todos y entre todos.
Hay que recordar que el Crossfit es un sistema de acondicionamiento físico que se basa en movimientos funcionales constantemente variados ejecutados a una alta intensidad, y es considerado uno de los entrenamientos más completos en la actualidad ya que nos permite desarrollar habilidades y mejorar una a una, todas las capacidades físicas de las personas para que se adapten a cualquier situación, además de prevenir enfermedades crónico degenerativas y cardiovasculares, mejorar la movilidad de las articulaciones, mejorar la coordinación y aumentar la masa muscular para vivir con plenitud y dignidad los próximos años de nuestras vidas.
Por eso en Beast Mode elegimos Crossfit como estilo de vida, a la naturaleza como mayor proveedor de recursos para obtener energía y salud, y a la comunidad que aquí se genera, como un pilar fundamental para desenvolvernos, crecer y crear.
Nuestro Box promete ser un espacio en donde te sientas como en casa y puedas venir a hacer lo que te gusta, sabemos que siempre habrá situaciones, experiencias y aprendizajes en el camino, pero nos seguimos sosteniendo por los mismos valores:
· El respeto a cada persona y su individualidad, porque todos somos diferentes, todos sumamos y por eso y solo así, conseguiremos lo imposible.
· La consistencia, sabemos que esto es un viaje largo y disfrutamos del día a día, los resultados llegan con paciencia y perseverancia.
· La humildad para recordar que todos empezamos iguales y que nadie es mejor que nadie, estamos celebrando lo que hacen nuestros cuerpos, no como se ven.
· El trabajo en equipo. Cada persona que forma parte de Beast Mode, tanto para aportar valor a nuestros servicios como a los que confían en nosotros, queremos formar un equipo donde nos complementemos y nos comuniquemos para una mejora continua.
A continuación, se detallan algunas de las normas generales más importantes para funcionar de manera adecuada dentro del Box.
REGLAMENTO
1. Llega A TIEMPO y CON RESERVACIÓN.
Con este punto tocamos 2 aspectos muy importantes, el primero es el respeto al tiempo de tu clase y de tus compañeros y el segundo es el compromiso con tus pagos para que tu paquete esté activo.
*Cupo Máximo 10 atletas por clase.
2. CUIDA EL EQUIPO, no lo azotes, límpialo al terminar y vuélvelo a poner en su lugar cuando lo desocupes. Primero barre y después mopea tu área de trabajo.
3. Apaga o pon en silencio tu celular, vienes a entrenar, las distracciones pueden ser causa de lesiones.
4. Si tienes alguna lesión o no vienes al cien, es tu RESPONSABILIDAD notificarle al coach para considerar alguna adaptación para que puedas desenvolverte mejor.
5. Si terminaste antes que tus compañeros, anímalos y apóyalos para que terminen y cierren con todo, NADIE PODRÁ RECOGER EL EQUIPO hasta que el reloj haya marcado que el tiempo ha terminado para todos.
6. Es obligación de cada atleta contar con su equipo de trabajo y de seguridad personal, magnesia, cuerda, muñequeras y rodilleras en caso de ser necesario, faja, calzado adecuado.
7. Es responsabilidad de cada atleta ser HONESTO con los parámetros de los ejercicios y con el conteo de sus rondas y repeticiones.
8. Deja tu EGO en la puerta, se trata de PRACTICAR para ser mejor de lo que eras ayer, no para ser mejor que los demás.
9. GUARDA SILENCIO mientras tu coach explica tu clase, no tengas miedo a preguntar lo que no sepas o lo que no haya quedado claro.
10. Para prevenir lesiones el orden siempre es este: MOVILIDAD, CALENTAMIENTO, TÉCNICA, CONSISTENCIA y sólo hasta entonces INTENSIDAD.
11. COME BIEN, el combustible que necesitas para desenvolverte está en la alimentación antes y después de tu entrenamiento, no hay resultados con un entrenamiento que no va de la mano de una buena alimentación. Si necesitas asesoramiento, recuerda que contamos con ese servicio para ayudarte a conseguir tus objetivos.
12. El DESCANSO es también fundamental para tu rendimiento y tus resultados.
13. Por último, pero no por eso menos importante, no te ENOJES, no te FRUSTRES, DISFRUTA y CELEBRA que estás viv@ y todo lo que con tu cuerpo puedes hacer. Cada día es una nueva OPORTUNIDAD para tomar decisiones por ti y para ti.
Comenzamos un nuevo año y temporada para nuestro Box, aquí te dejo un mensaje de bienvenida compartiéndote la misión, visón y valores, así como el reglamento para funcionar de la mejor manera posible este nuevo ciclo.