es un wod en formato emom de 30min con la opcion de realizarlo en forma escalada (1/2 chelsea 15 min)
el wod consiste en realizar cada min, durante 30 min 5 pull up o remos/ 10 push up / 15 sentadillas libres.
podes mirarlo en la app en la parte q dice Benchmarks, busca chelsea, ahi podras ver la descripcion y el video explicativo. al finalizar el wod podes anotar tu marca y llevar registro de tus entrenamientos, recorda que solo competimos con nosotros mismos para ser dia a dia una mejor version por eso el registro es parte importante para saber donde estas parado y hacia donde nos dirigimos. les mandamos un abrazo y buen comienzo de fin de semana.
nos enfrentaremos a un benchmark muy desafiante y completo que nos dejara en Colombia al instante! llega Chelsea.