Normas de comportamiento
Ser puntual
Respetar a los compañeros
Prestar atención a las indicaciones del entrenador
Mantener el material limpio y ordenado.
No tirar los elementos al piso.
Animar a los demás
Formar parte de la comunidad
Respetar el espacio de cada uno
Dejar el ego en la puerta
Saludar a los compañeros y al entrenador
Ser paciente.
Normas de entrenamiento
Técnica antes que peso
No engañar contando repeticiones
Limpiar el sudor con la toalla
No tirar las barras sin discos
Utilizar solo el magnesio necesario
Nunca decir "No puedo"
Enfrentarse al miedo a caerse
Mantener la espalda neutra en todo momento
Agarrar bien la barra en todo el recorrido
Subir con potencia.