¡Atención, atletas!
A partir de la próxima semana, cada Workout/Metcon diario tendrá objetivos claros, enfocados en un estímulo específico que queremos trabajar.
IMPORTANTE:
Todos los trabajos están diseñados para que el estímulo sea el mismo para todos los atletas. Esto significa que:
• Si se ejecuta correctamente, en los entrenamientos “por tiempo” la mayoría debería terminar aproximadamente al mismo tiempo, con una diferencia máxima de uno o dos minutos.
• Si es un entrenamiento “por repeticiones”, todos deberían alcanzar un nivel de esfuerzo similar, manteniendo la intensidad esperada.
¿Qué debes hacer?
1. Tener en cuenta recomendaciones para el Wod y entender el estímulo que se busca.
2. Ajusta las cargas o escalar los movimientos si es necesario para cumplir con ese objetivo.
3. Enfócate en la ejecución correcta de los movimientos.
4. Dejar el ego en la puerta y haz el entrenamiento como está PREVISTO...
A menos que quieras hacerte daño o frenar tu progreso
Con estas recomendaciones tendrá un progreso constante, visible y asegurado.
