Atleta Beast Training durante el mes de marzo muestra sección de fortalecimiento o strength estará dirigida al fortalecimiento de nuestro tejido muscular, es decir, estaremos trabajando la resistencia muscular y fortaleciendo las articulaciones con el objetivo de evitar lesiones al mover cargas.
En este sentido cada atleta debe ser responsable del peso que utilice durante las sesiones, teniendo en cuenta que se estarán realizando un número alto de repeticiones por movimiento, el objetivo siempre es realizar repeticiones de calidad, evitando pesos excesivos que no permitan cumplir con las rutinas de manera ininterrumpida.
Los beneficios de este tipo de fortalecimiento como se mencionó antes está dirigido a conseguir que las articulaciones se vuelvan más fuertes y los músculos consigan mayor resistencia, no se debe confundir con un periodo de descarga, aún cuando los pesos deban ser manejables debe ser retador cumplir con el número de repeticiones que se pida por ejercicio.
Exitos atletas, recuerden Beast Training es promotor del entrenamiento para la salud física, hagamos que esto se cumpla y nos permita estar un paso por delante de alguna posible lesión
Fortalecimiento articular durante el mes de marzo Beast Training
Atletas de CrossFit Beast Training entramos en las próximas dos semanas a la búsquedas de RMs
El descanso es primordial en la preparación física y de desarrollo muscular