En este artículo podrás encontrar las características de los distintos estilos de Pilates para que puedas elegir el más cercano a vos. 

El Pilates, una disciplina que combina ejercicios de bajo impacto, control y respiración, ha ganado un lugar destacado en gimnasios y estudios de fitness alrededor del mundo. Su adaptabilidad lo ha convertido en una opción atractiva tanto para principiantes como para atletas experimentados. Para los dueños de gimnasios y estudios, esta creciente popularidad presenta tanto una oportunidad como un desafío. Elegir el tipo de Pilates más efectivo no solo tiene un impacto directo en la satisfacción de los clientes, sino que también puede ser un factor clave para diferenciar su oferta en un mercado competitivo. ¿Qué método se adapta mejor a las necesidades de los usuarios? ¿Cuáles son las demandas específicas de los clientes en términos de equipamiento y espacio? Estas son preguntas que cada propietario debe considerar al diseñar sus programas.

Con este artículo, exploraremos los distintos tipos de Pilates y los factores que los hacen más o menos efectivos según los objetivos de cada gimnasio o estudio. Ya sea que busques ampliar tus servicios actuales o integrar Pilates como una propuesta única, este análisis te ayudará a tomar decisiones informadas y alineadas con las necesidades de tu negocio y de tus clientes.

En Crossfy Blog ya te contamos cómo automatizar tu centro de fitness, te dimos ideas para tu estudio de pilates, y te respondimos cuántos tipos de yoga hay, entre otros artículos que te van a servir para tu negocio. Hoy, queremos contarte qué tipo de Pilates es más efectivo. ¡Empecemos!

¿Qué tipo de Pilates es más efectivo?

A continuación, se describen los principales tipos de Pilates, sus características y los beneficios que pueden ofrecer según las necesidades de tus clientes.

Pilates en colchoneta (mat)

El Pilates en colchoneta es una de las formas más accesibles y tradicionales de esta disciplina. Como su nombre indica, se realiza en una superficie acolchada y no requiere equipamiento especializado, aunque a veces se usan accesorios como bandas elásticas, pelotas pequeñas o aros de Pilates para diversificar los ejercicios.

Características:

• Enfoque en el peso corporal como resistencia principal.
• Ideal para mejorar la fuerza del core, la estabilidad y la flexibilidad.
• Se adapta fácilmente a diferentes niveles de condición física.

Beneficios específicos:

• Accesibilidad económica, ya que no requiere grandes inversiones en equipamiento.
• Mayor flexibilidad en la disposición del espacio; se puede practicar en salas pequeñas.

El Pilates en colchoneta es especialmente efectivo para grupos grandes, ya que no limita la cantidad de participantes por falta de equipamiento. Esto lo convierte en una opción rentable para gimnasios que buscan maximizar el uso de sus instalaciones.

Pilates con máquinas (reformer, Cadillac, etc.)

El Pilates con máquinas incorpora equipos diseñados específicamente para esta disciplina, como el reformer, el Cadillac, la silla Wunda y los barriles. Estos dispositivos usan resortes, poleas y barras para proporcionar resistencia y apoyo durante los ejercicios.

Características:

• Ejercicios más variados y personalizados, adaptados a las necesidades individuales.
• Permite trabajar músculos específicos con mayor precisión.
• Ideal para rehabilitación, fortalecimiento avanzado y aumento de la movilidad.

Beneficios específicos:

• Soporte adicional para personas con limitaciones físicas.
• Intensidad controlada, lo que lo hace ideal para entrenamientos progresivos.
• Experiencia premium que puede justificar tarifas más altas.

Este tipo de Pilates es especialmente atractivo para gimnasios y estudios que desean posicionarse como espacios especializados o de alta gama. Sin embargo, requiere una mayor inversión inicial y un espacio adecuado para las máquinas.

Pilates contemporáneo vs. clásico

El Pilates clásico sigue de manera estricta los principios y ejercicios originales desarrollados por Joseph Pilates, mientras que el Pilates contemporáneo introduce modificaciones basadas en avances científicos y tendencias actuales de fitness.

Pilates clásico:

• Enfoque en una secuencia específica de ejercicios.
• Preserva los movimientos tradicionales y su metodología.
• Ideal para clientes que buscan autenticidad y tradición.

Pilates contemporáneo:

• Integra elementos de fisioterapia y otras disciplinas como yoga y entrenamiento funcional.
• Ofrece mayor flexibilidad en las rutinas y técnicas adaptadas a diferentes públicos.
• Es más accesible para clientes con diferentes niveles de habilidad o condiciones físicas.

Ambos estilos pueden ser efectivos, dependiendo de las expectativas del cliente. Por ejemplo, un estudio de Pilates clásico puede atraer a clientes interesados en una experiencia auténtica, mientras que uno contemporáneo puede captar a una audiencia más amplia y diversa.

Factores que determinan la efectividad del Pilates

La efectividad de cada tipo de Pilates depende de:

Objetivos del cliente:

• ¿El cliente busca rehabilitación, fortalecimiento general o entrenamiento avanzado?
• Por ejemplo, el reformer puede ser más efectivo para rehabilitación, mientras que el mat es ideal para quienes buscan simplicidad.

Nivel físico:

• Los principiantes suelen sentirse más cómodos con Pilates en colchoneta, mientras que las máquinas ofrecen opciones avanzadas para usuarios experimentados.

Disponibilidad de equipos:

• El acceso a máquinas puede ser un factor limitante; los gimnasios con espacio reducido podrían preferir el Pilates en colchoneta.

El Pilates, en cualquiera de sus formas, es una herramienta poderosa para mejorar la salud física y mental, pero no existe un único tipo que sea universalmente más efectivo. La efectividad del Pilates depende de múltiples factores, como los objetivos específicos de los clientes, las características del gimnasio o estudio, y los recursos disponibles, tanto en términos de espacio como de personal capacitado.

Como propietario o administrador de un gimnasio o estudio de fitness, es ideal evaluar detenidamente tu público objetivo y tus recursos. También es útil analizar la competencia local para identificar oportunidades de diferenciación. La implementación del tipo de Pilates adecuado no solo mejorará la satisfacción de tus clientes, sino que también fortalecerá la identidad de tu negocio y su posición en el mercado. 

¡Queremos ayudarte a seguir creciendo! Recordá que si estás necesitando una aplicación para mejorar el día a día de tu negocio, Crossfy es lo que estás buscando. ¡Hasta la próxima!